كل شيءعن السابحة هنا...........

السباحة رياضة قديمة قدم التاريخ نفسه مارسها الفراعنة وفقا لاثار الفرعونية الموجودة وكذلك الاغريق وفقا لملحمة (الياذة لهوميروس) ومارسها الروم ايضا. ويذكر ان مللك فرنسابنى حوضا للسباحة ليتثى له ممارسة هذا الرياضة وحث العالم على تعليم السباحة.
تعتبر السباحةمن اهم الرياضاتالتي تساعد الجسد على الارتياح النفسيو الاسترخاء.وهي من احدث الطرق العلاجية عند كثير من الاطباء الذين يصفونها كطريقة علاجية لمرضاهم باعتبارهم تساعدهم على تقوية اعضاء الجسم.
............................................
فوائدها
تجعل القلب و الرئتين في حالة هوائية جيدةفهي تلين جميع العضلات في الذراعين و الساقين و تساعد على صقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.تدل الابحاث الصحية و الرياضية على ان ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتققل من معدل الكليسترول في الدم.كما انها تزيد في كفاءة الدورة الدموية
السباحة تحتاج الى تحريك مجوعات العضلات الكبيرة والصغيرة في الجسم و الذراعين و الساقين وبالتالي تعطي نتائج جيدة للقلب و الدورة الدموية . وتعطي المرء احساسا بانعدام الوزن كما ان السباحة داخل الماء يطفو الجسم فتصبح حركة المفاصلاكثر مرونة واكثر قدرة على تحريك.
والسباحة ترخي الشد العصبي الذي يصاب به الانسانفي الأنزلاقات الغضروفية.

يلا يا شباب مين يجي معي على المسبح ههههههههه

مشكور يا أبو المعلومات مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــور كتير